外反母趾 |дﾟ)

こんにちは(＾◇＾)

今週のテーマは外反母趾についてです！

外反母趾とは、足の親指が外側に曲がってしまう事をいいます。

痛みが出るおもな症状

・親指の外側付け根があたると痛い

・足の裏の肉球部分が痛い

・歩いているだけで痛い

など、、、日常生活でつきまとうものばかり($・・)/

放っておくと親指と人差し指の間で骨折する事も( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

外反母趾は女性に多いです！

ヒールを履く、偏平足、つま先立ちがしにくい方は注意です！！

１度曲がってしまった親指は手術でしか戻りませんが、痛みを減らし、うまく付き合っていく事ができますのでご安心を(^^)

自分でできる事としては

・足の裏を揉む

・かかとの高い靴を履かない

・足でグーパー運動

早速今日からLet's Try　!(^^)!