足関節内反捻挫( ﾟДﾟ)

今週のテーマは捻挫です！

中でも1番知られている足首の内返し捻挫について(-_-)

この捻挫で大半の割合で痛めてしまうのが前距腓靭帯です。

腓骨(外くるぶし)と距骨(足首の根元)をつなぐ靭帯です。

内返しに捻られる事によってこの靭帯が引き伸ばされ痛みになります( ﾟДﾟ)

損傷レベルによっては外くるぶしの剥離骨折も併用してきます！

大事な処置

・安静

・冷やす

・固定

・足を心臓より高くあげる

時期をみて固定をはずし、リハビリを始めないと足首が固くなってしまい、つまずきやすくなったり、正座ができないなどの可動域制限がでてきます！

リハビリを開始する時期は個人差がありますので、しっかりと先生にみてもらいましょう(^-^)